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2001年環保攝影得獎作品***2001年環保攝影得獎作品 環保攝影作品欣賞背景音樂: 原住民音樂-神話背景圖片可以直接複製建議按F11打開全銀幕觀賞~感恩 .

智者不與人爭強 智者不與人爭強作者﹕貫明「勝者為王，敗者為寇」是世俗的觀念，人世間的覺者與擁有大智慧的人卻受辱不躁、無怒無憂、不與世人爭鋒，不在世間爭強好勝。高尚的精神境界使他們凡事忍讓，不執著人世間的得失，其平淡祥和之心又散發出智慧的光芒。儒教始祖孔子周遊列國之時，有一天看到兩個獵人正在指手畫腳，好像為了一件事而爭論的面紅耳赤，唾沫橫飛。孔子就詢問他們為什麼爭論，原來是為了一道算術題，矮個子獵人說等於二十四，高個子獵人堅持說等於二十三，雙方都各持己見，毫不退讓，以至幾乎動手打起來。最後兩人打賭請一個聖賢之人做裁定，如果誰的答案正確，對方就將一天的獵物給勝者。二人聽說來者正是孔聖人，於是就請他裁定。孔子竟然叫認為三乘八等於二十四的那個矮個子獵人把獵物交給說等於二十三的高個子獵人，高個子獵人高興的拿著獵物走了。這種裁定結果，矮個子獵人當然不服氣，他氣憤的說：「三乘八等於二十四，這是連小孩子都不爭論的真理。你是聖人，卻認為等於二十三，看來你是徒有虛名呀！」孔子笑著回答：「你說的沒錯，三八等於二十四是小孩子都不爭論的真理，你堅持真理就行了。幹嗎還要與一個愚不可及的人討論這種不用討論也再明顯不過的問題呢？」矮個子獵人似有所悟，孔子拍著他的肩膀說：「那個人雖然得到了獵物，但他卻得到了一生的糊塗；你是失去了獵物，但得到了深刻的教訓。」矮個子獵人聽了孔子的這番話，連連點頭，非常佩服孔子的精神境界。真理應該堅持，卻無需爭辯。在事實面前，謊言總是不攻自破。當被別人指責或被誤會的時候，奮力爭辯徒耗氣力。最好退讓一步，採用心平氣和的方式淡然處之。因為真理就如同埋在土裏的黃金一樣，遲早會發射出光芒。 南無阿彌陀佛願 您.

茄冬 大戟科 Euphorbiaceae Bischofia javanica Blume茄冬 大戟科 Euphorbiaceae Bischofia javanica Blume 名稱：茄苳 別名：重陽木。 原產地：原產地於中國南部、琉球、中南半島。 生長分佈：台灣低海拔常見之老樹以本種為多，是重要之行道樹及觀賞樹木，常見其大片綠蔭遮陽擋暑，其所在處也成為民眾休憩的最佳場所。因生活力、抗病力強，故稱「重陽木」。 科名：大戟科Euphorbiaceae. 學名：Bischofia javanica. 用途：樹性相當強健，根系又相當健全蒂固，再加上生長快速、抗空氣污染、耐鹽、耐溼、且耐陰，常被當成庭園樹、行道樹。心材紅褐色，質地細緻堅硬，木材可供建築、傢俱枕木及農具；種子可榨油。 生長形態：半落葉性的喬木，樹幹有瘤狀突起，樹形寬闊，枝葉茂盛。枝幹直立，枝葉開展且相當的茂密，高度可以達15~ 20公尺樹冠寬可以高達12~ 15公尺。它的樹皮呈赤褐色，再加上幹面呈現鱗狀剝落，因此樹幹的質感相當光滑。 葉的形態：三出複葉，互生，卵形或卵狀長橢圓形，葉先端突尖基部鈍形有鋸齒葉面光滑綠色，新葉紅色，小葉卵形，葉緣呈鋸齒狀。 花的形態：花小型，圓錐花序，黃綠色，無瓣花，雌雄異株腋生果實：漿果球形、黃綠色，大小如豌豆般，熟時呈褐色或淡紅色內藏3-4粒種子。 花果期：花期2～3月，果實4～10月成熟。 其他記事：圓球的形漿果常可引白耳畫眉、五色鳥、白頭翁、麻雀、赤腹鶇等野鳥來取食。用途：庭園綠蔭樹、行道樹；木材用於製造水車、桶、臼、槌及樂器等或作建築用；漿果可食用、藥用。 茄冬樹皮褐色肥厚多汁，衣物沾染不易褪漬，滲透力強。茄冬樹皮外層有疏鬆之灰屑，皮膚多接觸易發癢。茄苳的壽命很長，生長速率快，甚至可以超過一千年，所以又稱之為重陽木，有敬老之意。茄苳更是許多鄉下人民膜拜的神木，非常具鄉土色形，台灣一些鄉下，至今仍以茄苳為名呢！此外，茄苳的種子是極好的誘鳥植物，也可以醃製來吃，街坊時有車叫賣「茄苳雞」，是把茄苳葉塞作雞體內去料理的菜餚，茄苳在藥膳和食補上用途很廣。???? 作詞：水木???　作曲：遠藤?　原唱：渡哲也水?????　浮草?  ???????　指??? 言葉少??　目??????  俺?????　??????????　???　?????????花?????　浮草?  ???????　?????  寒?夜???　?酒?買?? ???????　????姿????　???　?????????根??明日??　浮草?  月?????　?????  夢?中??　??手????  ???????　小???息???　???　?????????道.

《尋找快樂的方法》~視覺饗宴 ~4 《尋找快樂的方法》以前有位富翁，他雖然很有錢卻是悶悶不樂，故貼個告示：「只要有人能教我快樂，我願意把財產 分一半給對方。」但是很多人來教，他始終快樂不起來。所以富翁就出去尋找快樂的方法。首先他遇到一位書生，此人這樣說：「人之所以痛苦，是因為慾望所造成的，故斷除慾望，您就會快樂了！」富翁聽後覺得很有道理，可是他做不到。繼續找到一位隱者，此人告訴他：「只要遠離造成痛苦的原因，快樂不就生起了！」他亦認為講得很對，但是依舊辦不到。最後遇到一位先知，此人悠閒的問：「一年有四季變化，您是否願意接受天氣的轉變？」他答：「願意！」再問：「土地有滄海桑田的時候，您是否願意接受大地的變遷？」再答：「願意！」最後問：「人有生老病死，您是否願意接受人生的無常？」亦答：「願意！」此時先知微笑著說：「我已經教您快樂的方法了！那就是無論遇到任何事情，您的心都去『接受它』吧！」富翁終於有所領悟。 《慈悲的心》有懺悔心的人，才能改過；有慚愧心的人，才能進步；有上進心的人，才能成就；有感恩心的人，才能知足；有平等心的人，才能無私；有謙卑心的人，才能恭敬；有包容心的人，才能體諒；有禮讓心的人，才能尊賢；有道德心的人，才能自重；有清淨心的人，才能悟道；有智慧心的人，才能處世；有慈悲心的人，才能度人。原作者; 釋達觀法師 印善編輯分享.

((六首-林慧萍)(懷念演唱音樂盒))＊●＊【線上試聽‧請支持正版】＊●【無法開啟時．用滑鼠右鍵．點內容．確定】＊((六首-林慧萍)(懷念演唱音樂盒))＊【線上試聽.請支持原版】 ＊((愛情與宿醉))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MTE4MjU0MA&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((滾熱的咖啡))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjM5MjY5NA&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((用情太深))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjQzMjMzNQ&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((小雨告訴他))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjQzMjM1OQ&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((散場電影))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjQzMjYyOA&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((滿天小星星))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjYxNDM5Mw&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> &ar=1&as=1為循環自動播放&ar=1&as=0為循環手動播放&ar=0&as=0為不循環手動播放＊重新編輯時語法會失效～需重新貼製＊.

銀髮族寒冬抗心疾11功法銀髮族寒冬抗心疾11功法　在寒流來襲的冬季，心臟病、高血壓性疾病容易惡化，也是腦血管病變、急性心肌梗塞較好發的季節，原因有下列幾種：一、低溫狀態下，週邊血管會收縮，造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加，增加腦溢血和心肌梗塞發作機會。二、氣溫下降會引起心臟冠狀動脈收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處，更易受到寒冷天氣刺激而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、加重心絞痛症狀。三、由於寒冷而顫抖，身體消耗能量以產生熱量，此時心臟須加倍工作量，就易增加心肌梗塞發作機會。四、冬季容易罹患呼吸系統毛病，如上呼吸道感染、支氣炎、肺炎與氣喘等，都會加重原有心臟血管疾病病情。因此，寒冬的確是心臟血管疾病患者的大敵，以下提供幾點建議，希望國人，尤其是年長者，都能平安愉快渡過寒冬：一、注意保暖，尤其不要忽略厚毛襪，維持足夠的足部血液循環。二、攝取適當而足夠的水份。三、飲食方面勿太鹹、太油，少吃高膽固醇東西，如蛋黃、內臟等，避免飲用刺激性食物。四、三餐不要吃太飽，差不多八分飽即可，對腸胃道及心臟負擔較少。五、適度運動與休息，最安全的運動是走路，根據身體狀況及醫師允許，一天可走路30至60分鐘，活動中如感到不舒服就應該休息，不要寒天逆風而走。六、排除或治療其他危險因子，如吸煙、肥胖、糖尿病等。七、最重要的要積極控制高血壓，一日至少量血壓兩次以上，按時服用藥物。八、保持情緒穩定，心平氣和，喜樂的心乃是良藥。九、避免便秘，養成每天大便習慣，避免排便時用力。增加排便暢通方法：(1)多吃蔬菜水果、雜穀食物；(2)多作腹部運動；(3)每天按蹲廁所；(4)必要時求助醫師。十、預防上呼吸道感染，上呼吸道感染會加重心臟病。預防方法：(1)適當保暖；(2)少出入公共場所；(3)充足睡眠與休息；(4)足夠營養增加抵抗力。十一、注射流感疫苗，流行性感冒對免疫力差的年長者威脅很大，在老年人當中會造成不少的死亡率。【2006/12/30 台灣新生報　文╱王鑑忠（振興復健醫學中心心臟血管內科醫師）】以上內容感謝 夢舟兒 E.Mail 轉寄提供，由 夢筠 整理編輯分享！.

＊((六首)(姜育恆-但願長醉專輯)(音樂盒))＊ ●＊【線上試聽‧請支持正版】＊●【無法開啟時．用滑鼠右鍵．點內容．確定】＊((六首)(姜育恆-但願長醉專輯)(音樂盒))＊【1985年發行-線上試聽.請支持原版】 ＊((但願長醉))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MTU0MTc5Ng&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((就要分手))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=Mjc1OTMzOQ&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((緊握的手))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjM4NzExOQ&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((不再有落寞))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=Mjc1OTMzOA&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((是不是妳))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MjM4NzA3Nw&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> ＊((單色夢))＊ <embed src="http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=MTc1OTI5OQ&ar=1&as=1" width="120" height="45"></embed> &ar=1&as=1為循環自動播放&ar=1&as=0為循環手動播放&ar=0&as=0為不循環手動播放＊重新編輯時語法會失效～需重新貼製＊.

憶王孫 憶王孫　此詞作者舊說有多人，如李煜、李甲、秦觀等均是。唯據明嘉靖庚戌武陵顧從敬刊本《類編草堂詩餘》卷一補，南宋黃昇《花庵》卷七及《唐宋諸賢絕妙詞選》卷七，均作李重元（生卒事蹟均不詳，宋徽宗宣和年前後在世，工詞）詞。今據南宋黃昇《唐宋諸賢絕妙詞選》卷七所錄其《憶王孫》（春、夏、秋、冬）詞四闋如下：春詞　萋萋芳草憶王孫　柳外樓高空斷魂　杜宇聲聲不忍聞　欲黃昏　雨打梨花深閉門　 夏詞風蒲獵獵小池塘 過雨荷花滿院香 沈李浮瓜冰雪涼 竹方床 針線慵拈午夢長 秋詞颼颼風冷荻花秋 明月斜侵獨倚樓 十二珠簾不上鉤 黯凝眸 一點漁燈古渡頭 冬詞彤雲風掃雪初晴 天外孤鴻三兩聲 獨擁寒衾不忍聽 月籠明 窗外梅花瘦影橫  .

要好好愛自己喔！ 跟老公出席球隊尾牙晚宴時，老公的球友稱呼我黃太太，我一時沒會意過來她是在稱呼我！反而是我家老爺先答腔：「她不習慣人家叫她黃太太啦！她習慣人家稱她簡老師！」想想也對！很多人結婚後都是被稱呼『※太太』，有孩子後就是被稱呼『※※馬麻』，而我因為孩子就讀的小學；就是我服務的學校，所以他們的導師都是稱呼我簡老師，孩子上國中後，因為老師們也知道我從事教職，也都是稱呼我『簡老師』！所以我真的很少有機會聽到別人稱呼我「黃太太」或是「至溱媽媽」「羽銘媽媽」！ 當太太是一種重要的身分，尤其是你的先生如果姓連或是姓馬之類的，當媽媽也是一種重要的身分，如果你的孩子也是王建民或是陳水扁…！但是我真的覺得我要做我自己，我不是附在先生身旁的配角，也不是為了當王太夫人或是蔣太夫人…！我是獨自一人到這世上來的，將來也是要一個人告別這個世界的！所以我要做我！孩子很重要，但是總有一天他們會獨立，會有自己的家庭！先生也很重要！但是老伴不見得會跟你天長地久後，不見的會剛好一起羽化登仙！而我親愛的朋友，妳自己也很重要！不要為了家人犧牲太多自我！因為世上沒有一個人能取代妳！ 所以該休息的時候要好好休息！吃愛吃的東西時，不用為了省給家人吃，自己只吃剩下來的殘餚！我希望大家都能當一個快樂的媽媽，這樣你才會有一個快樂的家庭喔！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

*～?邊框圖語法1? ～*黑貓仔自製邊框圖~語法整理公開框圖的語法，是要貼在ＣＳＳ裡面。從管理部落格進入→點入面版設定→再選擇自訂樣式自訂樣式點進去就是ＣＳＳ的內容。只要把語法貼在ＣＳＳ內容底下就可以了。 /*Shared rounded corner for all modules ~黑貓仔製~小女巫 邊框*/.ycntmod {width:100%;position:relative;margin-bottom:10px;overflow:hidden;}.ycntmod .rctop {zoom:1;background:url(http://i5.tinypic.com/29ojsqx.gif) left top no-repeat;margin-right:10px;}.ycntmod .rctop div {background:url(http://i1.tinypic.com/4gpi5ub.gif) right top no-repeat;height:119px;font-size:0;position:relative;right:-10px;}.ycntmod .rcbtm {zoom:1;background:url(http://i15.tinypic.com/339q96t.gif) left bottom no-repeat;margin-right:10px;}.ycntmod .rcbtm div {background:url(http://i5.tinypic.com/4e0uvww.gif) right bottom no-repeat;height:20px;font-size:0;position:relative;right:-10px;}.ycntmod .rcl {padding-left:26px;background:url(http://i17.tinypic.com/2hyz6sn.gif) repeat-y;}.ycntmod .rcr {zoom:1;padding-right:27px;background:url(http://i18.tinypic.com/2h3zzo2.gif) right repeat-y;}.ycntmod .text 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千益部落格5萬千益部落格95年5月11日千益部落格成立第一次來部落格留言格友廖啟忠  第一次千益訂閱格友微笑寶貝*96年4月20日 1萬人 5月11日成立一年 6月4日 2萬人 6月28日3萬人7月24日4萬人8月26日5萬人.今天中午是千益衝破5萬人 千益 十二萬分感恩格友大家支持 千益部落格有誰訂閱我? 我很好奇有誰訂閱 我耶這想我才能常常去關心 你因為我不一定會來看留言時只想寫寫自已的心情 歡迎有空常來千益部落格熱鬧一下衝衝人氣 這裡灌水喔 千益祝大家 健康 快樂 平安 有訂閱我的話請回覆我的一下好嗎  請訂閱的人來看我喔快 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

劉謙魔術**Lu Chen card magic 劉謙私下隨手玩牌**劉謙日本節目出牌Lu Chen Card Manipulatiojn in Japan  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

請不要對孩子說這十句話 請不要對孩子說下面十句話： 1.你為什麼就不能夠象----- 孩子被對比,很可能增加他們本能的敵對情緒,甚至耿耿於懷. 應該向孩子講清楚你的具體要求.重點放在你希望他改變的不良行為上. 2.你怎麼這麼不懂事被話刺傷的孩子只會心生叛逆,把事情弄得更糟. 要和顏悅色,耐心講理,才能達到預期的目的. 3.你簡直笨到家了這話只能使他們的心靈受到極大傷害.有的因此產生自卑感,不求上進. 家長正面積極的鼓勵和卓有成效的幫助,才是讓孩子養成良好習慣和掌握生活本領的根本方法.4.走開,能不能讓我安靜一會兒會使他們覺得自己是多餘的人,產生無以名狀的孤獨感. 倘若你的確想獨自呆一會兒,可以耐心向孩子解釋:我很樂意與你在一起,只不過現在太忙,請原 諒. 5.少囉嗦,閉嘴孩子會認為父母對我的意見一點也不重視.長此下去,孩子會變得毫無主見,依賴性極強,把自己  看成一個無足輕重的人. 6.老老實實去做,不然----- 空洞的威脅最終將損害家長的威信.孩子反而會繼續自己的不良行為.瞧你怎麼辦. 最好辦法是根據實際情況選擇具體的償罰手段. 7.媽媽求你了教育最怕出現獎勵不管用,懲罰不能使.孩子軟硬不吃,但千萬別說媽媽求你了.說這話就意味著 父母繳械投降,孩子會從心裡更加篾視你 8.我沒本事和孩子談話時把自己的自卑感表露無遺.絕大多數孩子的自卑感是由家長誘發的. 父母如果能堅定自信,樂觀向上,那麼孩子對未來也是充滿信心的. 9.揍死你當你說這話時,表明你再也拿不出什麼好辦法了.這是一句根本無法兌現的大話.孩子並不會因 此而停止他的活動. 10.你滾吧,想去哪裡去哪裡最後通牒式的話讓孩子沒法應對,他雖然不想離家出走,但更不想就此低頭.任性的孩子可能會  逞一回英雄,真的離家出走了. 應明確指出孩子的錯,即使在批評的時候,也應讓他感到父母的慈愛和關切 . 你的孩子，你不管誰管？ 你的孩子，你不愛誰愛？ 請你別忘了每天把這份禮物送給孩子們： 1.讓孩子無拘無束 2.教孩子關心別人 3.發自內心地大笑 4.表揚得有技巧，鼓勵孩子自信心 5.讓藝術走進孩子心靈 6.微笑，讓孩子懂禮貌 7.適時地讓步 8.給孩子展現自己的機會 9.教孩子鑒賞他擁有的東西 10.讓孩子掌握新的技能 11.教他控制自己的行為12.教孩子懂得為自己的行為負責任  .

筆底柔情滿水鄉（上） 筆底柔情滿水鄉——嶺南青年女畫家陳玉蓮作品欣賞陳玉蓮，女，廣東順德人，1968年生。現是廣東省美術家協會會員，佛山市美協常務理事，佛山畫院特聘畫家。其作品先後在國際及全國的重大展覽中入選或獲獎，並曾在北京、順德、佛山、中山等地舉辦個人畫展。不少作品為海內外的美術館、政府機構、個人收藏家所珍藏。出版有《陳玉蓮畫集》。 中國畫壇隨著觀念的更新和審美意識的發展，畫家的個人風格和精神內涵已進入多元並進的格局。無論是表現剛健厚實之美還是表現柔和秀麗的情趣，無論是恢宏氣勢的反映或是純靜小景的追求，在藝術上同樣是可貴的。嶺南青年女畫家陳玉蓮的水鄉風情畫近年由於其畫作清新秀美的特色，特別是她的《催春圖》獲中國四季美術展銅?，《新圃未成蔭》獲時代風采——全國寫生畫展佳作?，《?巷》在中國油畫和中國山水畫聯展上展出和《池塘》在第四屆當代中國工筆·重彩畫大展亮相後，陳玉蓮秀美的畫作無疑給中國畫壇增添了一道亮麗的風景?。 欣賞陳玉蓮的作品，我們可以領會到她的作品中特有的情之美、真之美和秀之美。情之美是陳玉蓮作品的靈魂。她十多年來懷著對家鄉的款款柔情，走阡陌、入村舍、鑽田疇、冒寒暑、廢寢忘食、成年累月地往返於家鄉的鄉間小道，足跡幾乎踏遍了珠江三角洲的村村鎮鎮。她以其現代青年人的朝氣和女性特有的純情觀察和過濾生活後所創作的水鄉風情畫深藏著對家鄉父老的柔情，我們在她作品清新脫俗的意境中是不難領會到的。 真之美是陳玉蓮作品的基礎。陳玉蓮在自學成才的過程中得益於嶺南田園畫家葉其青的薰陶，堅持了以大自然為師，從速寫入手，進而對景寫生，對景創作，到選題創作的作畫程式。她的大部分作品都是對景寫生和對景創作完成的，因而真實感特別強、生活氣息特別濃、視覺衝擊力也特別明顯。她的作品沒有重復古人、重復名人、重復自己作品的毛病，同時她在對景創作中強調有所取捨和提煉昇華，因而她的作品也沒有重復實景的遺憾。 秀之美是陳玉蓮作品的風格。嶺南水鄉海風潤物，四季常青，水網如織，是南國一首抒情的田園詩，陳玉蓮的畫作植根於如此濃鬱的珠江三角洲地域風情的生活中，自然慢慢形成秀美的風格。加上玉蓮年少悟性高，文學基礎紮實，注重寓畫意於詩情，寓深厚於微妙，寓對比於朦朧，寓豐富於單純，畫面雅潔輕靈、秀潤天成，讀來不燥不累，使人進入輕鬆怡悅的境界。玉蓮作畫不拘一格、不擇手段，為了表現自己獨特的情思和視覺美感，她的國畫既注重?描也喜用沒骨，既有墨韻也有粉色，既像宋畫也借鑒水彩之長……pps編制Jrm111105 本文感謝 夢舟兒 Email提供 *此篇欲引用者可直接複製圖不必上傳 .

甩開油頭 10分鐘洗頭術　洗了數十年的頭，但是幾乎近100％的人都洗錯了頭。大多數的人大概都不知道，洗頭時洗髮精每次只需10元硬幣大小的量就足夠洗遍全頭，而且還不能直接倒在頭皮上，以免引發掉髮危機；潤絲和髮膜也不能接觸頭皮。　壓力大的現代人，洗頭就是按摩頭皮DIY和做HAIR SPA放鬆頭皮良機，何妨花個10分鐘學會徹底甩開油頭、解放頂上千斤重。　正確洗頭6方法頭皮好清爽　方法1　洗髮前先以寬板有圓珠髮梳將髮尾全梳開，自額頭上方中心點，順時鐘方向刷到後腦杓，再重疊已梳過的1/3區域往後梳，不斷重疊直到梳遍全頭。之後再逆向由後腦往前梳。　方法2　洗頭前可加約2、3滴的天然專業精油，如可以醒腦的薄荷或放鬆的薰衣草，由下往上以指腹貼著頭皮而非磨擦頭髮，定點式的慢慢往上轉圈移動，以放鬆頭皮。　方法3　洗髮時全頭沖溼，用10元硬幣大小的洗髮精在掌心搓勻開，或將洗髮精倒在空瓶中稀釋。再以五指拍遍全頭、五指要貼緊頭皮，才能讓泡泡徹底洗淨頭皮。　方法4　將頭分左、右兩區，四指並攏貼著頭皮，由前往後以Ｚ字形密集搔抓，指面要緊貼頭皮稍微使力才能徹底洗淨頭皮。　方法5　沖去洗髮精並將水分捏乾，離髮根5到10公分處搽上護髮產品直到髮尾，頭髮便不會糾結還可修護毛麟片，待洗完澡後再沖淨。　方法6　洗完頭後，吹髮，是要吹乾頭皮而非髮絲，以免滋生細菌發癢。若害怕傷害髮質，只烘乾頭皮，頭髮讓它自然乾，可避免髮絲受梳子和吹風機的傷害。若要吹乾髮絲，可由頭頂順著髮流與毛麟片方向向下吹，頭髮就不會因吹風後而變得毛燥。>> 取自奇摩新聞.

彭鑫中醫博士養生保健2彭鑫中醫博士養生保健 ◎一個人，只要是心正了之後，氣就正，氣正了之後，形就正。按照中國古代的中醫理論，人是有三部分組成的，是三者合一的。哪三者？就是形、氣、神。形就是指我們的外形，氣就是指我們身體的經絡、氣血，神就是指我們的精神。對應到現代的科學，它認識到人體就是生命，也是有三部分組成的，是物質、能量和信息。物質，對應的恰恰就是外形、肉體；能量，對應的就是中醫學理論裡氣的一個概念；信息，對應的就是我們的神，中西醫在這方面的認識是一致的。◎人生病有三個原因，有外在的，有內在的，和不內不外的。外在的原因是風、寒、暑、濕、燥、火。內在的原因是七情，也就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。不內不外的就是飲食和生活起居◎一個人在正常狀態的時候，他是明智的；反過來，不知道自然規律是怎麼樣，任意妄為，其結果就是凶災。凶災的一個體現就是疾病，甚至會有一些絕症，實際上很多絕症是我們的內心自己造出來的。◎五常裡面頭一個就是仁，仁對應的五行是木，對應的四季是春天。春天是草長鶯飛的時候，也就是萬物生機勃勃的時候，它對應我們的心理狀態就是愛人。仁這個意思，就是愛人的意思，就是慈悲善良，能夠同情別人。上天有好生之德，這個生也是指愛的意思，也是指仁的意思。養生、養生，養了半天養的是什麼？是生，不是養死。生就是指的生機，生機就是指的生機勃勃的力量，對應的臟腑是肝臟。這裡的肝，並不是西醫的肝臟，而是指的包括臟器在內的身體的一種狀態和功能。臟腑、經絡和七竅都是連通的，我們的肝如果出了問題，它外在表現，肝開竅於目，眼睛就會出問題。◎要想病好，就必須把性格修改好。從哪兒修改？從孝順父母開始修改。為什麼？「百善孝為先」，人一旦孝順父母，火氣一下就退下去，火氣退下去之後，經絡就非常容易通暢，經絡通暢了，病自動就好。◎美國斯坦福大學生理學家艾爾瑪教授，曾經做過一個很著名的實驗，這個實驗就是氣水實驗。他把人生氣、悲傷、煩惱所呼出來的氣蒐集好，把這個氣再通過一個管道，輸入到一個盛有藥水的瓶子裡面，這個瓶子的水顏色就會發生改變。他發現人憤怒的時候呼出來的氣，最後讓水變成紫顏色；悲傷的時候，水會變成灰白色。他再把紫顏色的水抽出來打到小白鼠體內，小白鼠在幾分鐘之內會抽搐死亡。這個實驗很明確的告訴我們，生氣的時候實際上是在分泌毒素。◎人一生氣之後，緊接著就是疲勞，疲勞過後可能手腳就容易發麻。為什麼？疲勞就是消耗了精力，手腳發麻就是末梢循環不好。我為什麼能把這個事情講得這麼清楚？因為我生過氣。而且我也知道，自己的問題往往有的時候跟別人的問題都是相通的，別人的問題反過來，你也可以在自己身上找到答案。在這方面，中西醫的理解是一致的，在現代科學上也得到了印證。◎仁慈就會養肝，仁慈的人肝血就通暢，氣脈就好，當然就長壽。所以養生，養的就是生生不息的肝氣。◎老子說：「人之生也柔弱，其死也堅強」。我們在生氣之後，還有個表現就是四肢僵硬，我們觀察嬰兒，觀察自然現象就會發現，人愈健康、愈年輕，筋骨都是非常柔軟的。愈上了歲數，筋骨就變得硬，就是緊張，所以在中醫學有句名言，叫做「筋長一寸，壽延十年」。筋骨能舒展得特別柔軟，特別伸長有彈性，叫做長一寸，這個人的壽命就能多活十年；反之，筋如果是短一寸就少活十年。一個人經常生氣，他的經絡就會瘀阻、收縮，時間長了就會折損壽命。怎麼折損法？會導致各種絕症。所以得絕症的方式有很多，在中醫學裡最怕的就是五行生剋。◎一個人肺氣不足，反推，在義方面就會出現問題。我自己就是一個很好的例子，我以前在高中的時候，因為沒有注意孝道方面的提升，所以我的鼻炎一直特別嚴重，以至於每天晚上擤鼻涕用掉很多紙。肺開竅於鼻，鼻子有問題，說明我們的肺有問題，肺有問題，對應的就是義方面做得不好。◎義的反面是什麼？就是過激。過激的行為，我跟大家分享一下，義對應的就是精，精在中國古代的傳統文化裡，精是代表收斂，是秋天。秋天是落葉滿天，秋風蕭瑟的時候，這時是天地一派肅殺之氣，所以說金氣特別旺盛的人，殺氣也特別重。古人講的叫做殺氣，翻譯成現代話，就是這個人特別喜歡挑別人的毛病，用現代話講叫做「眼裡揉不下沙子」。這種性格的人，特別容易得金方面的病，得肺經方面的病。金是剋木的，假如說這個人控制欲、挑剔別人這方面的習氣特別重的話，往往就會傷肝，而且還會傷得很厲害。◎金氣過盛的人再往下發展，那就是一派悲涼之氣，所以說中醫七情裡，叫做悲傷肺，一個人非常悲涼，會把肺氣給傷了。金氣過重的人要練習寬容和微笑。從今開始就練一件事，就是天天微笑。因為人只要一笑，全身緊張的氣就放鬆，臟器就得到舒展，臟器一得到舒展，病就好了。◎悲是傷肺的，什麼是可以治療悲涼的？一個人往往陷在小我裡面，就是大小的小，自我的我，陷在小我裡面，就容易悲涼，特別容易悲傷，而且走不出來。當人一旦走入大我的時候，他就不是悲傷，而是慈悲。慈悲是什麼意思？就是無條件的關懷一切人。◎我們悲傷所有的情緒，歸根結柢還是小我，就是「我」字走不出來。你一旦走出來，就會發現這個身體跟著發生變化。把自己的愛心擴大，同時意識到自己身上還有其他的責任，就不至於陷入一個小我當中。胸懷一打開，氣就跟著變化，氣一變化，外形、身體的疾病就會得到緩解。◎《黃帝內經》講，「心者，君主之官；主明則下安，主不明則十二官危」，也就是說這個心在身體裡是主導作用的，是主神明的。心本來是一個向上的，一個非常開放的狀態，這是自然狀態。假如是不自然的狀態，病態就是仇恨，仇恨會傷心臟。因為一般的恨心都是從心裡往外發的，而且這種氣是往裡聚的，特別容易導致心慌、心跳，冠心病等一系列的疾病。◎一個人的心要是處於一種歡喜的狀態，他的氣脈就特別容易通暢。我們觀察小孩，他一天到晚都是非常歡喜的。曾經醫學家做了一個統計，在三歲之前的兒童，一天平均笑一百七十次，心脈完全通暢，沒有疾病，古人稱之為純陽之氣。而成人一天平均笑七次。中國人在全世界來講，笑的次數是最少的，一天到晚板著臉，笑容很少見。為什麼？我們好像特別嚴謹。實際上你的內心快樂了，身體就通暢，反過來身體好的時候，心態也是好的，所以把心態調整好，心臟的病就能得到緩解。◎一個人要想有智慧，第一個就是謙虛，就是能接受別人的意見。能接受別人的意見，就是「兼聽則明」，就是聽，所以腎開竅於耳，這是有道理的。一個人腎氣足，他的耳朵就容易聽進去別人的規勸，腎氣足的人也有智慧。能聽進去別人規勸的人，耳竅通了，腎氣就足，腎氣足了自然有智慧。中國古人總結的這些道理，完全是跟我們的生活起居聯繫在一起的。◎傷腎。怎麼傷的？就是過度的房事把腎氣給傷了。「腎主骨生髓，腦為髓之海」，腎主骨，骨骼強健是腎氣足的一種表現。第二個腎還主骨髓，腎氣足的人，整個骨髓是充滿的，脊柱這個髓跟大腦是連在一起的，這個人就聰明有智慧。相反，假如這個人經常把腎氣洩漏，他的骨髓就枯萎，大腦裡的精華就會倒灌進入骨髓，大腦就不靈光，導致身體出現衰敗的狀況。所以腎氣不足，這是最根本的問題，五臟六腑的精華多餘的都往腎這邊儲備，腎就像身體能量的總銀行一樣，把所有的能量都收納進來儲存好，以備不時之需。有了病之後，把這個能量調動出來用。◎精實際上就是骨髓，人的骨髓若是不足，腦力、智力、體力、抵抗力就會下降。用一個最簡單的比方，精髓，人體的腎精和骨髓就像身體防禦系統，防禦大軍後勤的給養。假如把這個給養軍餉全部給抽提沒有了，這個防禦大軍就會全面崩潰，以至於百病叢生，導致糖尿病、中風、子宮頸糜爛、子宮癌之類的，多種樣的病都出現了，實際上都與腎氣有很大的關係。這是最直接傷腎的方式。心態上跟腎氣有什麼關係？一個人腎氣真正足了，他的外在表現就非常謙卑，也非常容易把別人的意見聽進去。相反，腎氣不足，這個人就會煩躁不安，自我感覺壓力特別大。◎恐懼會傷腎氣，恐懼翻譯成現代話就是沒有安全感。壓力大有很多種，第一種是工作量特別大做不完，第二種是別人對你的期望值特別高，你又深怕完成不了任務。比如現在高考的學生，高考之前都有壓力。第三種壓力大是自己做了虧心事之後，怕被別人發現，公諸於眾。有個人貪了很多錢之後，整天惴惴不安。失眠了，用什麼藥都治不好，結果抓進監獄之後，第二個星期睡得就特別香。因為人只要心態一好了，身體是自動恢復的，根本不用調整。◎信在五行裡屬土，它在四季裡對應的是長夏，也就是夏天跟秋天這段時間，這個時間的狀態就是萬物孕化的時候。萬物孕化，所有事情的發展，升起和降落都是靠一個人的誠信。我們做事業也好，做人也好，「人無信不立」，人要是沒有信，他是立不起來的。身體的狀態也是這樣，一個人假如特別誠信篤實，行動力特別強，心裡從不計較，他的腸胃就特別好。反之，特別容易計較的人，腸胃就不好。一個人只要一埋怨，就沒有行動力、就不想做事。◎人只要是氣血一流通，四肢一活動，脾主四肢，四肢一活動，脾胃就強健，胃口就好，吃飯就好，睡眠就香，就是能吃能睡，這個人就沒病了，這個人就完全恢復。◎仁義禮智信，實際上就是《弟子規》的濃縮，《弟子規》講的就是仁義禮智信。反之，《弟子規》也是我們的一種生活方式。現在西方有一種說法，叫做生活方式疾病，就是生活方式不對導致的疾病。反之，我們用古聖先賢的這些教誨，來約束我們的生活方式，就會避免很多疾病，甚至把已經得的很多病給治好。這種治病方式不用花錢也不用吃藥，就能達到很好的效果。古人有一句話，叫做「善言天者，必有驗於人」。什麼意思？談天，就是指的天地自然規律的道理，道理是應在我們人身上的。《弟子規》給我們帶來什麼樣的好處？首先是讓我們恢復這五種正常的心理狀態，恢復之後，生理狀態也恢復正常，健康也就得到了。◎很多人覺得能通過房事來緩解壓力，甚至很多教科書上也這樣寫，特別是青少年的健康教育讀本裡面也這麼寫，這個寫法是非常值得商榷的。為什麼這樣講？第一傷精。為什麼他說是緩解壓力？因為人那時候五內俱焚，他想通過一種方式來發洩。男子女人都一樣，都有男女大欲，也是通過手淫，到最後把身體的精華變成液體都流出來。這樣精華就喪失，精華喪失之後，人們第一個表現就是大腦有空虛的感覺，大腦一下就空了，那種興奮性沒有了，甚至還有一點後悔和頹廢的這種狀態。前面是特別興奮，特別煩躁，後面是空虛，很多人就認為這好像是壓力減輕了，殊不知這是能量喪失的一種表現。人體的能量一喪失，所有的行動力就下降，身體就會不好。經常喪失能量，身體就沒有陽氣，病就來了。◎人的精實際上就是髓，精和髓，古人經常說精髓精髓，精跟髓是合在一起的。骨髓裡，我們的骨髓管裡面裝的全都是精華，這些精華物質用西醫學的眼光看來，這都是神經、中樞神經。中樞神經用什麼樣的東西來滋養？是腦脊液，也就是潤滑油。假如經常射精，男女都一樣，精華喪失特別多，這個油就少了，現在西方研究認為男人精液的成分，跟腦脊液的成分是一致的，這是很明顯的特點。人的精華喪失多了，腦力首先下降，第二個是臉色開始下降，變得像老人一樣，迅速的衰老。◎已經傷腎的中年人，該怎麼恢復？第一就是飲食，飲食吃補腎的食品。什麼是補腎的？像黑芝麻、核桃仁、松子，這些堅果都是補腎氣的，這是飲食裡面的注意事項，以五穀雜糧為主。第二就是運動，有一個運動叫做「五體投地功」，通過這個動作可以把身體給調整好。先是雙手合十，然後從頸椎，再到胸椎，再到腰椎，這些脊柱一節一節往下彎。為什麼要彎脊柱？脊柱實際上就是督脈，我們補腎氣，補的就是脊柱裡面的精華，所以經常運動，氣血就足。等彎到不能再彎的時候，雙手開始著地，然後跪下來，然後再起來。起來的時候先把腰直起來，然後再把胸椎直起來，再把頸椎直起來，再把頭抬起來，就是直腰是從底下往上一節一節的直起來。拜的時候，就是往下五體投地是從上面一節一節的彎下去，這有一個什麼好處？就是從上到下運動脊柱，這就是進行自我的整脊運動。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

花蓮36號燈塔海景民宿花蓮36號燈塔海景民宿位於花蓮海濱路上，老闆說從小生長於花蓮，由於對花蓮白燈塔有著深深的情感與思念，而打造出36號燈塔民宿。民宿室內或室外，每個角落都精心設計，這裡海洋相關飾品及老闆珍愛的收藏品，讓民宿充滿海洋的氣息、風味。門口處~二樓鄉村街景四人房~四樓地中海海景四人房~一樓廚房小物~一樓櫃台小物~一樓廚房~海景區~老闆收藏畫~老闆收藏品~民宿正門外觀~民宿後門觀景台區~民宿後門區~ 梯間擺飾~都會街景四人房~海洋海景四人房~乾濕分離浴室~地址：花蓮市海濱街36號.

可惜矯正牙齒全記錄part-215月30日5點30分,可惜的牙又要看診了,今天可惜沒有任何任務,又開始心不甘情不願的,上樓梯還要我推推推的,才肯上到二樓的門診的地方。候診室竟然都沒有病人,我拜託可惜牙要刷乾淨,一次就賓果,我們就可以早點去吃三商巧福的牛肉湯麵,刷好牙後進入看診區並沒被out我就放心了。沒有別的病患,可惜很快就做好這次的矯正,我們母女倆吃完了晚餐後,就往書店找夢夢月刊6月號的,因為這次月刊有刊登上次可惜投稿的話題小文章,惜媽想買本送給老師,因為老師正是這次話題的主角,可惜寫的就是感謝老師的話,並且配上一幅小小的老師Q版的插圖,蠻可愛的。找了找儘剩一本,趕緊搶了過來,又買了些禮物,準備畢業同樂會時要交換禮物用的,今天惜媽還是一樣花了好多錢,因為又買了許多不該買的東西,實在不能逛太可愛的店,否則真的是會讓荷包大失血。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【TASTy西堤牛排】僅次於台塑牛排，令人懷念的美味…最後一次吃西堤牛排大約是在一、二年前了對西堤的貼心服務一直印象深刻猶記得那次我點的主餐是法式鴨胸吃到一半時服務人員詢問對餐點是否滿意我答說鴨胸冷掉後腥味有點重服務人員居然意外地說可以幫我換成別種主菜當時沒反應過來早知道就再換一份西堤原味牛排呵呵~~ 這次到西堤是幫朋友慶生當然要順便拍幾張令人流口水的照片來介紹一下這間牛排館拿著D300+35mm F2+SB800這組無敵鐵金剛拍照不時被隔壁桌的客人注意打擾到他們用餐實在粉抱歉●開胃菜：蘆筍及蝦子搭配上特製咖哩優格沾醬開胃又爽口●前菜A：焗烤蘑菇＆方塊麵包(壽星點的)方塊麵包搭配起司醬、奶油及蘑菇香味濃郁一口接一口●前菜B：義式牛肉薄餅(我點的)外皮薄酥脆牛肉內餡鮮嫩可口散發出濃濃的起士香味●沙拉A：檸檬芥末海鮮卷(我點的)外皮薄薄又QQ包著蔬菜、蝦子及黃金飛魚卵檸檬芥末醬有芥未特殊的香味但又不至於嗆鼻口感相當獨特●沙拉B：鮮蝦洋芋沙拉(壽星點的)水煮的鮮蝦(只有一尾似乎有點少)搭配特製洋芋及沙拉醬讓我想起大阿姨的特製洋芋沙拉●湯A：義式海鮮清湯(我點的)由多種蔬菜熬煮而成配料有魚肉塊、中卷、鮮蝦及蛤蠣濃郁的海鮮湯頭是這道湯精髓所在配料倒不那麼重要●湯B：巧達蛤蠣濃湯跟一般的穌皮濃湯相較下湯頭更加濃郁不過蛤蠣有點小顆有改進的空間還是義式海鮮清湯好喝啦！●主餐A：西堤原味牛排八分熟(我點的)以前吃過的主餐中還是覺得原味牛排比較合我的口味用高溫烘烤的方式把牛肉的原味封住肉質柔軟鮮美多汁又帶些甜味若是第一次到西堤不知道該點什麼主餐建議點原味牛排八至九分熟我想大部份的人都會喜歡●主餐B：西堤酥烤牛排十分熟(壽星點的)因為壽星怕血水所以交代要十分熟的牛排西堤酥烤牛排先煎再烤外皮有點酥脆不過牛肉的甜味差了原味牛排一皮也許是因為壽星點了十分熟調理的過程中多少失去了一些牛肉的原味及肉汁●接下來就是準備動刀動叉把牛排大卸八塊通通下肚啦！！●西堤原味牛排八分熟剛剛好怕生的話建議點九分甚至十分熟因為八分熟就會有一些血水了●酥烤牛排外皮烤得很有口感壽星只顧著吃外皮連肉的部份最後中間的肉都是我幫忙吃的嘿嘿嘿~~●飲料：冰釀優格玫瑰茶＆雪沁藍橙 ●雪沁藍橙我覺得還算OK，沒有想像中好喝。●甜點：巧克力袋冰淇淋由法式薄餅包裹著香濃的高純度巧克力搭配香草冰淇淋去西堤不點就白來啦！！TIMMY強力推薦●用叉子把薄餅弄破一個洞巧克力馬上慢慢流出來我的口水也快滴下來了…●巧克力搭配上香草冰淇淋真的只有絕配二個字可以形容！●係滴！來西堤用餐可以不必點牛排但是一定要吃他的甜點：「巧克力袋冰淇淋」.